Aloha Monday🌺
今日は私が日常でどのようにレイキを取り入れているのかルーティン的なのと、
どの様に効果、変化を感じているかをシェアさせて頂きたいと思います☺
朝
まず朝にレイキシャワー/自己浄化で
自分にレイキを浴びせます (1～2分)✨👐✨
更にまだ癒したいなぁ～とか気になる箇所かある場合はセルフヒーリングもします👐
例えば肩張ってるかもと思ったら2分くらい肩にレイキを流す👐
何だかイライラしてるかもと思ったらハートに2分くらいレイキを流すといった感じ😊
そしてたまぁ～にフェイスリフトアップも２～3分やる事もあります🧖♀️
このフェイスリフトアップすごく良いんです😍顔シュッてなる😍
昼
そしてお昼にオンラインでの瞑想に参加しているのですが
瞑想する時もレイキと繋がってやります (3分程)これすごく良い✨🧘♀️✨
夜
そして夜寝る時なんですが愛犬たちも一緒にベッドで寝ているので
ハグしながら愛犬たちにレイキを流したり
夫にもレイキをし寝落ちと言った感じ😴
そんなにしっかり時間を取ってというよりはサクッとやっている感じです😁
レイキって別に改まってやるような事じゃなく
サクッと時間がある時に出来る感じです😉🤙
今の私はアファメーションをするのにレイキを使うというよりは
癒しとかリラックス、軽くなる事にフォーカスしています🧚♀️
短い時間しかやらないし、しかも一日の間に数回しかしませんが😂
それでもやっぱり効果があって全然違うんです✨
私が感じている効果はメンタル面での効果が大きくって、本当に救われています。
レイキがあって良かった～と毎日思う😌
やっぱり理由なくざわついたり、イライラしたり
もしくは何か対象があってイライラしてしまったりって日々すると思うんです。
でも、それが起きてもレイキをする事によって
落ち着きを取り戻しやすくなったり、イラつく前に止まったり
何なら以前なら完全に怒っているような事にも気に留めなくなったり。
メンタルの浮き沈みジェットコースターが無くなったことは大きいです🎢
勿論それでも落ち込むことはあったりしますが、
それもレイキで癒せて元に戻るのが早い!!!
自分の軸がずれちゃった時に戻りやすくなる😊
以前の私なら回復するまでもっと時間がかかってかもですが
レイキで癒すとやっぱり早い✨
そして自分が変わると周りが変わる✨
人を癒すのも良いけどやっぱり自分を癒すのが先なんだなぁと痛感しています😌
自分が癒され穏やかでいられるとそれが周りに伝わるのか
周りも本当に平和で穏やかになる🕊️
少しづつでも確実に変わってきています😌💗
私、まだまだですが皆さんと一緒に自分を大事に癒していけたらなっていう思いです💗
ではでは～🤙
