44歳になりました～💛
あっという間😂
年々精神的にフリーになって(おばちゃん化とも言うのかな😂)
肉体的には筋トレと食生活を見直したお陰様で今までよりも全然良い状態です💪
この体調の好調がまたメンタルにも良い影響を与え
気分よく過ごせて良いループになっているのを感じています😊
体調、体感が良いってやっぱりメンタルにすごく良い影響を与える。
気分が良いし体も身軽でフットワーク軽く
何かを後回しにする事もないので
日々やる事やれてまた気分が良い。(←しつこい😂)
バースデーイヴの日曜の朝、夫とビーチに行きスノーケル🤿
海に入るってホント気持ち良い🌊
たっぷり浄化&アーシング🌏
さて
今までの私だと、バースデーは大好きな朝食に甘いもの💗という事で
美味しい甘いパンケーキやワッフルを希望してたところですが
食生活を変えた今、
全然それを欲さず、お鮨一択🍣😂
バースデー当日は月曜日なので、バースデーイヴの日曜日お鮨ランチをしました🍣😋
せっかくだから特別にマカロンやカップケーキ🧁チーズケーキ🍰
などの甘いものも.....と考えたものの
特に食べたい欲がわかず、結局いつもの和菓子😂
大福と串団子とどら焼きを食べました😂
またこれからも引き続きトレーニング、食事そして自分軸で
内からも外からも美しく健やかに年齢を重ねていきたいと思います✨
そして
私のやっているレイキや筋トレなどで
女性が内からも外からもより美しく健やかに
輝けるような発信を私なりにしていきたいと改めて思いました😌
